Yoga Nidra och Självmedkänsla
lör 01 mars
|Nagu
Välkommen till en dag för återhämtning. Du får bekanta dig självmedkänsla som metodik i yoga nidra, restorative yoga, somatik, mindfulness och praktiskt tillämpade övningar för vardagen.


Paikka & aika
01 mars 2025 10:00 – 13:00
Nagu, Viksvägen 7a, 21660 Nagu, Finland
Tietoja tapahtumasta
Välkommen till en dag för återhämtning. Du får bekanta dig självmedkänsla som metodik i yoga nidra, restorative yoga, somatik, mindfulness och praktiskt tillämpade övningar för vardagen.
Den här kursen passar både för den som vill fördjupa sin praktik eller den som vill prova nya sätt att skapa återhämtning och inre motståndskraft.
Vad är Yoga Nidra? Det är en guidad meditationsteknik för djup återhämtning och vila. Tekniken är baserad på kroppens naturliga och biologiska processer för återhämtning genom tillstånd mellan vakenhet och sömn. Yoga Nidra är uppbyggd av olika moment till stöd för återhämtning, mindfulness, interoseption och för självkännedom. Yoga Nidra utförs i en kravlös anda och i en bekväm ställning, ofta liggandes.
Vi gör övningar som handlar om kroppens förmåga att känna av och tolka inre signaler och i sin tur vår förmåga att svara an på behov som vila eller aktivitet och en känsla av att komma hem till…