Wim Hof Method Fundamentals Workshop
lör 07 dec.
|Yoga skärgård
Sjukgymnast, andningsarbetare och certifierad Wim Hofs metodutbildare Tomi Räisänen fungerar som instruktör. Verkstadens språk är finska och vid behov engelska. Under fem timmar får du lära dig att förstå vad Wim Hofs (WHM) tre grundpelare betyder: andning, kall träning och fokus.
Paikka & aika
07 dec. 2019 13:00 – 18:00
Yoga skärgård, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Finland
Tietoja tapahtumasta
I workshopen kommer vi att komma till hjärtat av Wim Hof-metoden genom praktik och teori. Alla övningar, inklusive andningsteknik och kylexponering, görs i en säker miljö under personlig övervakning av en certifierad WHM-tränare. I denna utbildning dyker man väldigt djupt ner i människans fysiologi, dock genomförd inom helt säkra gränser.
Under dagen kommer du definitivt att uppleva något nytt och märka hur psykiska och fysiska begränsningar kan brytas om de implementeras på rätt sätt.
Fördelar uppnådda med Wim Hof-metoden:
- Ökad koppling mellan sinne och kropp - Förbättrad sportprestation - Snabbare återhämtning från prestation - Stärkt immunförsvar -> bättre motstånd - Hantera stress och stressiga situationer - Bättre sömnkvalitet - Förkylningstolerans ökar - Mer energi för dagen - Koncentrationsförmågan ökar_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Workshopen passar nästan alla som är intresserade av att förbättra mental och fysisk prestation, förbättra mentalt välbefinnande, lindra symtom relaterade till sjukdomar eller på annat sätt bar…