Wim Hof Method Fundamentals Workshop
lör 07 dec.
|Yoga skärgård
Sjukgymnast, andningsarbetare och certifierad Wim Hofs metodutbildare Tomi Räisänen fungerar som instruktör. Verkstadens språk är finska och vid behov engelska. Under fem timmar får du lära dig att förstå vad Wim Hofs (WHM) tre grundpelare betyder: andning, kall träning och fokus.
Paikka & aika
07 dec. 2019 13:00 – 18:00
Yoga skärgård, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Finland
Tietoja tapahtumasta
I workshopen kommer vi att komma till hjärtat av Wim Hof-metoden genom praktik och teori. Alla övningar, inklusive andningsteknik och kylexponering, görs i en säker miljö under personlig övervakning av en certifierad WHM-tränare. I denna utbildning dyker man väldigt djupt ner i människans fysiologi, dock genomförd inom helt säkra gränser.
Under dagen kommer du definitivt att uppleva något nytt och märka hur psykiska och fysiska begränsningar kan brytas om de implementeras på rätt sätt.
Fördelar uppnådda med Wim Hof-metoden:
- Ökad koppling mellan sinne och kropp - Förbättrad sportprestation - Snabbare återhämtning från prestation - Stärkt immunförsvar -> bättre motstånd - Hantera stress och stressiga situationer - Bättre sömnkvalitet - Förkylningstolerans ökar - Mer energi för dagen - Koncentrationsförmågan ökar_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Workshopen passar nästan alla som är intresserade av att förbättra mental och fysisk prestation, förbättra mentalt välbefinnande, lindra symtom relaterade till sjukdomar eller på annat sätt bara är nyfikna på att uppleva effekten av Wim Hof-metoden och lära sig något helt nytt i en bekväm miljö. I den här kursen är du fri att vara helt dig själv!
Efter workshopen kan du fortsätta övningarna självständigt. Om du officiellt vill lära ut Wim Hof-metoden till andra måste du först kvalificera dig som certifierad Wim Hof-metodinstruktör i WHM Academys internationella utbildning.
Några hälsorelaterade överväganden: Workshop är inte lämplig för gravida kvinnor eller epileptiker. Personer med cirkulationssystemet eller andra allvarligare sjukdomar rekommenderas att kontakta sin läkare innan de utövar Wim Hof-metoden.
I PROGRAMMET: - Optimal andningsteknik - Wim Hofs metod andningsteknik - Andning kombinerat med träning - Teori - Kallbad med instruktioner
VAD SKA HA MED: - Fritidskläder - Badkläder - Handduk - Varma strumpor - Anteckningar - Om du vill ha ett lätt mellanmål - Öppet sinne_cc781905-5cde-3194-bb3b-1536d_5
Vatten, te, kaffe och frukt finns på plats. Längd på workshopen 5 timmar, pris 125 €.
Mer information om Wim Hof och den metod han utvecklade på engelska: https://www.wimhofmethod.com
Frågor relaterade till workshopen via e-post: omiraisanen@yahoo.com