Djupavslappning och återhämtning

Djupavslappning och återhämtning

Känner du dig spänd i kroppen, stressad eller uppe i varv? Eller vill du pröva olika avslappningstekniker och känna efter vad som händer i din kropp och sinne?

Då kan du ge dig själv en julklapp i förtid, en paus från alla intryck, ”måsten och borden”. Ett andningshål, en stund för bara dig. En kurs där du ger möjlighet för din kropp och ditt sinne att slappna av, vila och återhämta sig.

På kursen får du pröva på bland annat MediYoga, som är en lugn och meditativ yogaform. MediYogan har enkla och effektiva rörelser, som hjälper dig att släppa spänningar och aktivera lugn och ro i din kropp. Du får också pröva på olika avslappnings- och fokuseringsövningar, som till exempel andningsövningar, mindfulness. Kursen avslutas till ljudet av Tibetanska klangskålar som också de har en djupt avslappnande effekt.

Kursen passar alla oberoende ålder eller bakgrund.

Klä dig i bekväma och sköna kläder. Ta med dig en yogamatta (finns också i studion att låna).

Kursdragare är Pia Hotanen, MediYogaledare, HormonyYogalärare, Återhämtningscoach och Andningsinstruktör.

Kursen är på svenska.

PRIS

30€/pers, betalningen på plats.

ANMÄLNING & ANNULERINGSVILLKOR

Anmälningar till kurser, workshops, specialtimmar, yogaveckoslut och alla andra Yoga Archipelagos evenemang är alltid bindande. Annuleringar är möjliga utan kostnader inom följande tidsbegränser:

Yogaveckoslut: 4 veckor innan evenemanget

Specialtimmar, kurser, workshops: 7 dagar innan evenemanget

Vid senare annullering faktureras fullt pris. Om du har frågor eller måste annulera deltagandet ta gärna kontakt med Rimma Joenperä, rimma.joenpera@gmail.com tai p. 041 505 3616. Om du anmält dig och inte har möjlighet att delta, kan du utan avgift namnge någon annan som deltar i stället för dig själv.