Skapa din egna Blåa Zon

(suomeksi alla)

Vad händer med ditt välmående om du inte försöker göra mer, utan istället kanske lite mindre?

I en vardag fylld av tempo, krav och ständig tillgänglighet vill vi bjuda in dig till en lugn stund. Under workshopen Skapa din egen blå zon får du sakta ner, låta nervsystemet vila och tankarna mjukna.

Begreppet blå zoner kommer från områden i världen där människor lever länge och mår bra. Det handlar inte om att leva perfekt eller följa strikta regler, utan om enkla, vardagsnära saker, som t.ex. gemenskap, naturlig rörelse, återhämtning och ett lugnare tempo.

Vi börjar workshopen med ett skönt yogapass som innehåller: