Sensing Yoga

 Sensing Yoga handlar om att göra naturliga rörelser på din kropps villkor. Rörelserna har du redan i din kropp, men på grund av tex mycket stilla sittande eller stress kan du ha glömt bort dem. Vi använder oss av olika tekniker och enkla rörelser som hjälper dig att släppa olika spänningar och låsningar i kroppen och koppla på ditt "lugn och ro system". Vi gör fascian i kroppen mjuk och följsam som påverkar oss både fysiskt och emotionellt. Enkelt, mjukt, lugnt och kravlöst. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga.  Vi börjar med att gå igenom några tekniker och rörelser som du sedan kan fortsätta med hemma. Efter det gör vi ett yogapass som avslutas med en lång djupavslappning.  

Klä dig i sköna och bekväma kläder, ta med dig yogamatta (finns också att låna i studion).

När:

På lördag den 16.3.2024 kl 10-12

Pris:

30€, betalningen på plats.

Lärare:

Pia Hotanen, Lärare i MediYoga, HormonyYoga och SensingYoga, Återhämtningscoach.   

***

ANNULLERINGSVILLKOR

Anmälan är bindande. Vid annullering senare än 7 dagar före kursen debiteras deltagaravgiften i sin helhet. Du kan emellertid utan avgift namnge någon annan som deltar i stället för dig själv.