Pilates tutuksi - workshop
lör 21 nov.
|Yoga Archipelago
Tässä työpajassa sukellamme pilateksen maailmaan
Paikka & aika
21 nov. 2026 10:00 – 11:30
Yoga Archipelago, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoja tapahtumasta
Pilates tutuksi
(på svenska nedan)
Tässä työpajassa tutustumme pilates-harjoittelun perusteisiin. Käymme läpi muun muassa pilateshengitystä, keskustan eli syvien vatsalihasten aktivointia, keskivartalon hallintaa sekä varsinaisia pilatesliikkeitä. Työpaja koostuu lyhyestä teoria-osuudesta ja harjoitus-osioista.
Osallistuaksesi tähän työpajaan sinulle ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Pilateksesta saattaa olla hyötyä erilaisissa tuki- ja liikuntaelinhaasteissa, eli voit hyvin osallistua, jos sinulla on esim. haasteita selän kanssa. Tämä työpaja sopii hyvin myös aktiivisille joogaajille. Pilateksesta voit saada uutta ajatusta ja kehonhallintaa mukaasi myös joogatunneille!
MILLLOIN:
Lauantaina 21.11. klo 10:00-11:30