Pilates: haasta itseäsi!
lör 21 nov.
|Yoga Archipelago
Tällä pilates-tunnilla teemme pilateksen perusliikkeitä, mutta haastamme itseämme kokeilemalla myös vaativampia liikkeitä. Sopii sinulle, joka olet liikunnallinen ja kaipaat haastetta harjoitukseesi.
Paikka & aika
21 nov. 2026 12:00 – 22 nov. 2026 13:30
Yoga Archipelago, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoja tapahtumasta
Pilates: haasta itseäsi!
(på svenska nedan)
Tällä pilates-tunnilla etenemme perusliikkeistä haastavampiin harjoituksiin. Sopii hyvin jatkoksi Pilates tutuksi- tunnin jälkeen tai erillisenä harjoituksena sinulle, joka olet aktiivinen joogaaja tai muuten liikunnallinen.
Aloitamme pilateksen perusharjoitteista ja kokeilemme myös haastavampia core-harjoituksia. Tämä pilatestunti sopii erityisesti vinyasa-joogaajille; pilateksen avulla keskivartalon kannatteluun saa uutta kulmaa ja pilateksen opeista voi olla hyötyä myös joogatunneilla. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla joogi osallistuaksesi tälle tunnille, riittää, että olet avoin ja innostunut haastamaan kehoa ja mieltä. Kaikki harjoitteet tehdään kuitenkin rauhallisessa tahdissa.
Moni kokee pilateksen hyvänä harjoitusmuotona, jos perinteinen kuntosali tai jumppa ei tunnu omalta. Pilateksessa tehdään syvien lihasten harjoituksia rauhallisesti, mutta intensiivisesti.
MILLOIN: