Pilates: utmana dig själv!
sön 16 feb.
|Nagu
I den här pilatesklassen gör vi grundläggande pilatesrörelser, men vi utmanar oss själva genom att testa mer krävande rörelser också. Passar dig som är aktiv och vill ha en utmaning i din träning.


Paikka & aika
16 feb. 2025 11:00 – 12:30
Nagu, Viksvägen 7a, 21660 Nagu, Finland
Tietoja tapahtumasta
I den här pilatesklassen går vi från grundläggande rörelser till mer utmanande övningar. Den passar bra som en fortsättning efter lördagens lektion eller som en separat övning för dig som är aktiva yogautövare eller på annat sätt tränar.
Vi börjar med grundläggande pilatesövningar och testar även mer utmanande kärnövningar. Denna pilatesklass är särskilt lämplig för vinyasa-yogis; pilates ger dig en ny vinkel för att stödja mellankroppen, och pilates läror kan också vara användbara i yogaklasser. Du behöver dock inte vara en yogi för att delta i den här klassen, bara var öppen och upprymd för att utmana din kropp och själ. Alla övningar görs dock i ett lugnt tempo.
Många tycker att pilates är en bra träningsform om ett traditionellt gym eller gym inte känns för det. Djupa muskelövningar görs lugnt men intensivt i Pilates.
HANDLEDARE
Pilatesklassen undervisas av Basi Pilates-instruktörspraktiken Päivi Helminen. Päivi har gått Yogaskärgårdens yogaklasser i flera…