top of page

Pilates: grunder

lör 15 feb.

|

Nagu

I den här pilatesklassen gör vi grundläggande rörelser, med fokus på aktivering av mellankroppens muskler och ryggens välmående. Du behöver ingen tidigare erfarenhet.

Pilates: grunder
Pilates: grunder

Paikka & aika

15 feb. 2025 14:00 – 15:30

Nagu, Viksvägen 7a, 21660 Nagu, Finland

Tietoja tapahtumasta

I den här pilatesklassen kommer vi att lära känna grunderna i pilatesträning. Vi går igenom bland annat pilatesandning, aktivering av de centrala d.v.s djupa magmusklerna, kontroll av mellankroppen och egentliga pilatesrörelser.


Du behöver inte ha tidigare erfarenhet för att delta i denna pilatesklassen. Pilates kan vara användbart vid olika muskel- och skelettutmaningar, det vill säga du kan delta om du till exempel har utmaningar med ryggen. Alla övningar görs i ett lugnt tempo.


Många tycker att pilates är en bra träningsform om ett traditionellt gym eller jumppa inte känns för det. Djupa muskelövningar görs lugnt men intensivt i Pilates. Pilates är lämplig för människor av alla storlekar och konditionsnivåer.


HANDLEDARE

Klassen leds av Basi Pilates-instruktören Päivi Helminen. Päivi har gått Yoga Archipelagos yogaklasser i flera år och för fyra år sedan blev hon inspirerad att testa Pilates även i Åbo. Pilates tog henne med sig och nu tar Päivi examen…


Jaa tämä tapahtuma

bottom of page