Myofascial Release PÅSK
lör 19 apr.
|Nagu
Vi gör varianter av klassiska yogapositioner och använder oss av yogabollar i en del av positionerna.


Paikka & aika
19 apr. 2025 11:00 – 13:00
Nagu, Viksvägen 7a, 21660 Nagu, Finland
Tietoja tapahtumasta
Vi gör varianter av klassiska yogapositioner och använder oss av yogabollar i en del av positionerna. De små bollarna hjälper oss att på djupet massera ut stelheter för att vi ska kunna aktivera våra hållningsmuskler. Klassen sker i lugnt tempo och passar alla. Du behöver inte ha med dig någon yogautrustning, allt du behöver finns i studion.
På denna kursgången fokus är på övningar som passar för särskillt bra för löpare och dem som går mycket. Passet är öppen för alla andra också.
På denna kursen användar vi båda Myofascial teknik med faskia-bollar samt övningar från Postural Yoga. Målet är att kroppen hittar sitt eget bra position och hållningen och samtidigt släppa spänningar i kroppen.
LÄRAREN:
Anna Raninen som är diplomerad instruktör i Postural Yoga, Kundalini och Medicinsk Yoga och Myofascial Release- instruktör. Hon är svensk och bor i Stockholm där hon har klasser, men hon har sommarhus här…