Myofascial Release DECEMBER

Denna workshoppen användar vi både tekniker från Myofascial Release och tekniker från Postural Yoga. Vi gör varianter av klassiska yogapositioner och använder oss av yogabollar i en del av positionerna. De små bollarna hjälper oss att på djupet massera ut stelheter för att vi ska kunna aktivera våra hållningsmuskler. Klassen sker i lugnt tempo och passar alla. Du behöver inte ha med dig någon yogautrustning, allt du behöver finns i studion.

På denna kursgången fokus är på höften. Vi försöker släppa spänningar i höften och må bra efteråt.

LÄRAREN:

Anna Raninen som är diplomerad instruktör i Postural Yoga, Kundalini och Medicinsk Yoga. Hon är svensk och bor i Stockholm där hon har klasser, men hon har sommarhus här i Nagu och hon passar gärna på att ha workshops och kurser när hon är här.

TIDPUKT:

På lördag den 28.12. kl 11:00-13:00

PRIS:

30e/pers. Betalning på plats med kontant, bankkort, MobilePay eller med motionsapplications.

Kursen ordnas om det kommer minst 4 deltagare.

Du hittar mera info om Anna:  https://www.facebook.com/groups/pyanna

Kursen är på svenska.

ANNULLERINGSVILLKOR:

Anmälan är bindande. Vid annullering senare än 7 dagar före kursen debiteras deltagaravgiften i sin helhet. Du kan emellertid utan avgift namnge någon annan som deltar i stället för dig själv.