Myofascial Release

Vi gör varianter av klassiska yogapositioner och använder oss av yogabollar i en del av positionerna. De små bollarna hjälper oss att på djupet massera ut stelheter för att vi ska kunna aktivera våra hållningsmuskler. Klassen sker i lugnt tempo och passar alla. Du behöver inte ha med dig någon yogautrustning, allt du behöver finns i studion.

På denna kursgången fokus är att slappna av spänningar i övrekropp: i nacke, axlarna, och i skulderna.

LÄRAREN:

Anna Raninen som är diplomerad instruktör i Postural Yoga, Kundalini och Medicinsk Yoga. Hon är svensk och bor i Stockholm där hon har klasser, men hon har sommarhus här i Nagu och hon passar gärna på att ha workshops och kurser när hon är här.

TIDPUKT:

På lördag den 21.10. kl 11-12:30

PRIS:

25e/pers. Betalning på plats med kontant, bankkort, MobilePay eller med motionsapplications.

Kursen ordnas om det kommer minst 4 deltagare.

Du hittar mera info om Anna:  https://www.facebook.com/groups/pyanna

Kursen är på svenska.

ANNULLERINGSVILLKOR:

Anmälan är bindande. Vid annullering senare än 7 dagar före kursen debiteras deltagaravgiften i sin helhet. Du kan emellertid utan avgift namnge någon annan som deltar i stället för dig själv.