Myofascial Release

Vi gör varianter av klassiska yogapositioner och använder oss av yogabollar i en del av positionerna. De små bollarna hjälper oss att på djupet massera ut stelheter för att vi ska kunna aktivera våra hållningsmuskler. Klassen sker i lugnt tempo och passar alla. Du behöver inte ha med dig någon yogautrustning, allt du behöver finns i studion. 

På denna kursgången fokus är att slappna av spänningar i övrekropp: i nacke, axlarna, skulderna.

LÄRAREN:

Anna Raninen som är diplomerad instruktör i Postural Yoga, Kundalini och Medicinsk Yoga. Hon är svensk och bor i Stockholm där hon har klasser, men hon har sommarhus här i Nagu och hon passar gärna på att ha workshops och kurser när hon är här.

TIDPUKT: 

På påsklördag den 8.4. kl 11-12:30

PRIS:

25e/pers. Betalning på plats med kontant, bankkort, MobilePay eller med motionsapplications. 

Kursen ordnas om det kommer minst 4 deltagare. 

Du hittar mera info om Anna:  https://www.facebook.com/groups/pyanna 

Kursen är på svenska.

ANNULLERINGSVILLKOR:

Anmälan är bindande. Vid annullering senare än 7 dagar före kursen debiteras deltagaravgiften i sin helhet. Du kan emellertid utan avgift namnge någon annan som deltar i stället för dig själv.

***

Teemme tuttuja jooga-asentoja, joissa hyödynnämme pieniä joogapalloja. Pallojen avulla rentoutamme ja hieromme lihaksia sekä lihaskudoksia. Tunnilla on rauhallinen tahti ja se sopii kaikille.

OPETTAJA: Anna Raninen, joka on Postural Yoga-, Kundaliinijooga- ja Medijoogaohjaaja. Anna asuu Tukholmassa, mutta viettää paljon aikaa Nauvon mökillään.

MILLOIN: Pääsiäislauantaina 8.4. klo 11-12:30

HINTA: 25€/hlö. Maksu paikan päällä pankkikortilla, käteisellä, MobilePayllä tai liikuntaeduilla.

Tunti toteutetaan, mikäli tulee vähintään 4 osallistujaa.

Tunti pidetään ruotsin kielellä, mutta Rimma on paikalla tarvittaessa tulkkaamassa, joten voit hyvin osallistua, vaikket puhuisikaan ruotsia.

PERUUTUSEHDOT: Ilmoittautuminen on sitova ja jos teet peruutukset alle 7 vrk ennen kurssia, täysi osallistumismaksu peritään.

Näytä vähemmän