Inversio workshop

Ordet inversion är ett huvusbekrepp för de olika typerna av handstående, huvudstående och nackstående i yogapraktiken. Inversioner framkommer speciellt i yogapraktiker som Vinyasa och Ashtanga yoga. På denna workshop kommer du att få mer kunskaper och förståelse för de olika handståenden, huvudståenden och nackståenden i yoga. Under workshoppen jobbar vi tryggt i en grupp och övningarna är ledda hela tiden av instruktören. Vi kommer att nyttja olika verktyg i yoga för att komma djupare in i inversioner. I workshoppen kommer vi också att gå igenom lite teori och anatomi bakom de olika hand-, nack- och huvudståenden. Till exempel går vi igenom hur man ska jobba med kroppens linjering, styrka och balans i ett handstående. Det finns också ett orsak till varför inversioner är ett del av yogapraktiken och I workshoppen öppnas det lite tanken bakom välmående och inversioner i yoga. Det behövs inga förkunskaper i inversioner för att kunna delta på workshop. Workshop…