Inversio workshop

Ordet inversion är ett huvusbekrepp för de olika typerna av handstående, huvudstående och nackstående i yogapraktiken. Inversioner framkommer speciellt i yogapraktiker som Vinyasa och Ashtanga yoga.

På denna workshop kommer du att få mer kunskaper och förståelse för de olika handståenden, huvudståenden och nackståenden i yoga.

Under workshoppen jobbar vi tryggt i en grupp och övningarna är ledda hela tiden av instruktören. Vi kommer att nyttja olika verktyg i yoga för att komma djupare in i inversioner. I workshoppen kommer vi också att gå igenom lite teori och anatomi bakom de olika hand-, nack- och huvudståenden. Till exempel går vi igenom hur man ska jobba med kroppens linjering, styrka och balans i ett handstående. Det finns också ett orsak till varför inversioner är ett del av yogapraktiken och I workshoppen öppnas det lite tanken bakom välmående och inversioner i yoga.

Det behövs inga förkunskaper i inversioner för att kunna delta på workshop. Workshop är för alla som vill fördjupa sin egen yogaövning samt lära något nytt eller bara utmana lite sig själv.

Observera att om du har svårigheter med t.ex. blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar kan det vara bättre för ditt välmående att lämna inversionerna från ditt yogaövning. Samt olika akuta skador i nacken och i axeln kan vara ett hinder för att delta på kursen. Om du är osäker om du kan delta på workshop är det bara och kontakta mig via YogaArchipelago. 

Mål med denna Inversion-workshop är att väcka ett intresse för inversioner i yoga och ge verktyg för att utöva dem vidare i sin egen yogaövning.

Inversion-workshop är på söndag 1.10.2023 klo 11 och längden är 2 timmar. Undervisningsspråk är finska och svenska. Jag rekommenderar att ta med vattenflaska, ett varmare tröja samt ett litet handduk med till workshoppen. Yogamattor samt andra yoga verktyg finns på studion.
Välkommen med!

PRIS

35€/pers, betalningen på plats.

Instruktör Amanda Mäkelä

År 2018 blev Amanda färdig med sina yogastudier och är nu ett legitimerad RYT 200 yogainstruktör. Före detta studerade Amanda på Dans och Cirkushögskola (DOCH) i Stockholm. Som sidoämnen på DOCH studera Amanda golv- och luftakrobatik. I höst börjar Amanda studera på Arcada på utbildningen i fysioterapi. Från året 2018 har Amanda jobbat som yogalärare på olika yogastudion och till privata kunder i huvudstadsregionen.

Du hittar mera om instruktören från Instagram @amandaamakela