Hormonit ja tasapaino -kurssisarja: Nuku paremmin - voi paremmin

Hormonit ja tasapaino - kurssisarja jatkuu nyt teemalla:

Nuku paremmin – voi paremmin

(på svenska nedan)

Työpaja unesta, hormoneista ja palautumisesta

Tuntuuko siltä, ettei uni aina tahdo tehdä yhteistyötä?Tässä kaksituntisessa työpajassa pääset tutkimaan syitä siihen – ja mitä itse voit tehdä luodaksesi paremmat edellytykset palauttavalle unelle.

Vuorottelemme rauhallisen ja rentouttavan joogan sekä hieman unta käsittelevän teorian välillä. Saat mukaasi käytännön työkaluja ja vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua luomaan iltoja, jotka ovat rauhallisempia, lempeämpiä ja jotka tukevat hyvää yöunta.