Himmaa tahtia, älä itseäsi! Työpaja.

Himmaa tahtia, älä itseäsi. Hengähdyshetkiä ® työpaja kaikille himmailun sankareille! 

 Tällä kolmen tunnin kurssilla puhutaan stressistä, sen eri muodoista ja sen hallitsemista. Käydään läpi kikkoja tasapainon löytämiseen levon ja liikkeen, pysähtymisen ja aktiivisuuden välillä. Pohdimme yhdessä tasapainon löytämisen merkitystä arjessa ja kotiinviemisiksi saat hyviä palautumisharjoitteita arkeen.   

Hengähdyshetkiä ® tuntityyppi ja asennot ovat saaneet vaikutteita yinjoogasta ja restoratiivisesta joogasta. Kolmen tunnin työpajassa keskitymme Tasapainoon-nimiseen sarjaan, jossa liikkeen, levon ja hengityksen avulla tuomme apua palautumisen ennakointiin ja hyvään oloon arjessa. Työpaja sopii mainiosti kaikille arjen sankareille, jotka kaipaavat palautumista ja lepoa! Mukaan tarvitset lämpimät ja joustavat vaatteet, vesipullon ja pyyhkeen suojaamaan apuvälineitä. Matot ja apuvälineet löytyvät studiolta.  Tervetuloa mukaan himmailemaan!  

Työpajan ohjaa joogaohjaaja, palautumisvalmentaja ja joogahieroja Emma Uotinen. Emma pyörittää Turussa Himmaa palautumisstudiota, joka tähtää kaikessa toiminnassaan kehon ja mielen hyvinvointiin sekä parempaan palautumiseen arjessa. Emma ohjaa kesäisin myös Yoga Archipelagon biitsijooga sekä SUP joogaa. Lue lisää Emmasta ja Himmaa…