Fascianating Rolling

Fascianating Rolling

(på svenska nedan)

Faskia on sidekudoksesta muodostuva verkosto, joka ympäröi ja yhdistää koko kehon – lihakset, luuston, sisäelimet ja jopa solut. Se on kehon suurin elin, jossa sijaitsee runsaasti kipureseptoreita, ja sillä on merkittävä vaikutus liikkuvuuteemme – yli kolmannes kehon liikkuvuudesta liittyy faskian toimintaan.

Tässä workshopissa tutustumme faskiaan erilaisten asentojen sekä itsehoidon avulla käyttäen erilaisia terapiapalloja. Käymme läpi koko kehon ja harjoittelemme monipuolisia tekniikoita faskian liikkuvuuden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.

Workshopin tavoitteena on, että opit tunnistamaan, mistä kehon alueista voit lisätä liikkuvuutta ja millä keinoin, sekä kuinka voit helpottaa lihaskireyksiä ja vähentää lihasperäistä kipua.

Miten tämä työpaja eroaa Annan aiemmista Myofascial - työpajoista?